Le Dô In est une méthode traditionnelle d'étirements et d'automassage liée au shiatsu. Par le mouvement, la circulation de l'énergie s'améliore, la conscience de la
respiration s'établit donnant au corps une expression plus fluide.
Dô : donne le sens d'une action naturelle pratiquée avec conscience ; il s'agit de conduire le Ki (énergie) dans les méridiens.
In : est l'étirement des muscles et des tendons.
La pratique du Do in, faite en conscience du corps, permet de lui redonner de la fluidité, d’apaiser l’esprit et de s’apercevoir comment corps et esprit sont intimement liés.
Elle s’adresse à chacun d’entre nous. Dans notre société nous faisons face à différents stress et fatigue provenant de nos activités professionnelles et familiales et de notre manque d’activités
physiques.
Des séances d'une heure sont essentielles afin de tirer les bienfaits de cette technique, tout à fait adaptée aux personnes stressées et aux séniors.
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