LA MEDITATION AIDE A  :

-         prendre du recul,

-         gérer le stress,

-         mieux se connaître et redécouvrir ses qualités,

-         se concentrer et retrouver un esprit plus serein,

-         maitriser ses émotions.

MEDITER C’EST  :

-         penser moins et mieux,

-         un exercice dynamique, actif,

-         s’intérioriser de façon positive,

-         une méthode pour apprendre à se détendre,

-         passer un moment agréable avec soi.

MEDITER CE N’EST PAS  :

-         du luxe,

-         chercher à ne plus penser, mais plutôt choisir ses pensées,

-         fuir la réalité, mais se doter de tous les atouts pour vivre mieux.

MEDITER POUR  :

-         retrouver un équilibre,

-         développer sa créativité ,

-         redonner un sens à sa vie,

-         se protéger des influences extérieures,

-         aller au-delà des apparences (cultures, âges, races…).

Combien de temps : de 15 à 30 minutes

REGLE  D’OR  : le mot-clef,  c’est  la  régularité

Deux séances de méditation guidée par mois, ont lieu à COLLEGIEN

de 18h à 19h.

N'hésitez pas à me contacter pour les dates.

"Le silence est un ami qui ne trahit jamais" Confusius"

Anthony de Mello

Le bonheur est un papillon, dit le Maitre, poursuivez le et il vous échappera, asseyez vous tranquillement et il se posera sur votre épaule, alors que faire pour le trouver, cesser de le poursuivre, il n’y a rien d’autre à faire, si, vous pouvez essayer de rester tranquillement assis, si vous l'osez.